柔道整復師	院　長：藤　田　敏　男 　副院長：藤　田　　　親
住　　所	札幌市豊平区豊平3条８丁目1-48 　国道36号線沿い、北洋銀行豊平支店の月寒より 　中央バス「豊平3-8」下車、徒歩8分 　地下鉄　東豊線「学園前駅」下車、徒歩8分
電話番号	０１１−８１１−７６４７ 　　　ＦＡＸ兼用
施術時間	■平日 　　　午前８時30分〜午後1時 　　　午後2時30分〜午後7時　　 　■土曜日 　　　午前８時30分〜午後1時 　　　午後1時〜午後2時 　■祝　日 　　　午前８時30分〜午後1時 　■日　曜　　休　診 　　■急患随時受付ます 　　■往療致します 　　■初検時又は月初めに保険証をお持ち 　　　下さい。 　　■祝日は都合により休診になることが 　　　あります。 　　■1月〜2月は施術時間が午前9時から 　　　になります。
駐 車 場	３　台

　

札幌市豊平区豊平3条８丁目1-48

　国道36号線沿い、北洋銀行豊平支店の月寒より
　中央バス「豊平3-8」下車、徒歩8分　　　　　
　地下鉄　東豊線「学園前駅」下車、徒歩8分 　　

ワンポイント アドバイス

■　運動前のストレッチについて 　運動前のストレッチは心身をととのえ、ケガの予防に役立ちます。その理由として ＊筋肉の緊張を和らげ血液の循環を促進させることによって、関節の曲がり具合を大きく広げます。そのことによってストレッチ前よりも動作が自由に、しかも楽に運動が出来るようになります。 ＊ストレッチを行うときの注意点として ゆっくり時間をかけて行います。ストレッチの伸ばした姿勢を10〜60秒維持するのが効果的です。高齢の方ほど時間をかけ、ゆっくり行ってください。 痛みのあるストレッチ、また弾みをつけてはいけません。肉離れの原因になります。