ケガ（痛み）の治療は安静と運動という相反する事柄を同時に行うことが大切です。
　アイソメトリクスは筋力強化の手法の一つで、身体への負担を出来る限り少なく抑え、筋力の向上を図ろうというもので、痛む部分を動かさずに筋力を強化することができます。
　また、筋肉を伸び縮みさせることにより、血液の循環を促すという効果もあります。

　ケガをしたり、痛みがあると筋力は低下してしまいます。安静にすることによって筋力の低下はさらに進みます。安静にすることによって痛みが楽になっても、同時に筋力が低下してしまっては、いざ、動こうとした時に痛めている部分への負担が増え、そのため、痛みが再発したり、回復が遅れてしまうということになります。