柔道整復師	院　長：佐々木辰雄
住　　所	江別市元江別８８６−７ 　　江別・恵庭線（5丁目通り）ホーマック並び
電話番号	０１１−３８２−６７６０
施術時間	■平日・祝祭日 　　　午前８時00分〜午後１２時30分 　　　午後２時〜午後７時30分 　■土曜日 　　　午前８時00分〜午後１時00分 　　 　■日曜日・祝祭日 　　　休　診 　　　　　　　往診いたします。
駐 車 場	５　台

　　　　　　　　
　

　江別市元江別８８６−７
江別・恵庭線（5丁目通り）ホーマック並び
　

ワンポイント アドバイス

■筋肉トレーニングの直後に入浴すると 　　トレーニング効果がなくなる？ 　筋肉トレーニングの効果が、入浴によって消失するということはありません。 　筋肥大と筋力アップを目的とする筋肉トレーニングを行うと、筋肉中の血液の流れが止められて静脈に血液がたまり、一時的に筋肉が肥大したような現象が起こります。このとき、乳酸や二酸化炭素がたまって筋肉は疲労状態になるのですが、この疲労状態こそが、筋肥大のための条件なのです。（いいかえれば、筋肉トレーニングのポイントは、いかにして筋肉を早く疲労状態に導くか、ということになります。） 　しかし、トレーニング後は、乳酸、二酸化炭素といった疲労物質を早く除去することが大切です。この意味で、疲労回復のための入浴はむしろ必要といえるでしょう。