柔道整復師	院　長：洲　崎　　理（すのさきとおる）
住　　所	室蘭市東町４丁目１番１３号 　　道南バス汐見停留所下車徒歩３分
電話番号	０１４３−４３−５６３５
施術時間	■平日 　　　午前９時〜午後１２時 　　　午後２時〜午後６時 　■土曜日 　　　午前９時〜午後１時 　　　午後２時〜午後３時 　　　　　　　　（休　診：日曜、祝祭日) 　■急患は随時受付けます。 　■往療いたします。 　■初検時または月初めに保険証をお持ち下さい。
駐 車 場	１台
Ｅ-ｍａｉｌ	�consaoji711@ybb.ne.jp

　

地　球　岬

ワンポイント アドバイス

■　ひざの痛みは、まわりの筋力アップで 　年を経るにつれ多くなるひざ関節の痛みの原因のひとつとして、ひざのまわりの筋肉の衰えが考えられます。 　これには、自宅で簡単にできる筋力アップの方法があります。 　椅子に座った状態か、仰向けに寝て手足を伸ばした状態で、ひざを伸ばすように力を入れ、その状態を５秒間維持します。 　これを一日何回か実行すると筋力アップに効果があります。 　さらに詳しいことはお近くの整骨院へ。