〒002-0856　　札幌市北区屯田６条９丁目６-２３
　ＦＩＴビル１Ｆ
　　中央バス　地下鉄麻生駅〜麻01・麻02
　　　　　　　地下鉄栄町駅〜栄19
　　バス停屯田７条10丁目より徒歩１分

ワンポイント アドバイス

■　ケガをしたときは・・・・・ (1)安静にする 　Rest 患部を固定し安静を保ち、横になる。 (2)冷やす 　Ice 痛みを鈍らせたり、マヒさせる作用が働き、同時に出血や腫れも防ぎます。 (3)圧迫する 　Compress 患部を押さえたり、包帯、テーピングをする。 (4)持ち上げる 　Elevate 患部を心臓より高い位置にキープし、血行を鈍らせ出血、腫れを防ぎます。 　以上、これらはＲＩＣＥ(ライス)法という応急処置の原則です。捻挫・打撲・肉ばなれなどは、患部の内出血を防ぐことが早期回復のカギとなります。また処置後も治療を続けることにより、ケガの完治につながります。 　当院では、再発予防の知識、トレーニング法の指導を行っています。ケガをしたら速やかに当院へ！